Наружное вращение плеч в положении сидя - Активная амплитуда движений

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Сядьте, сложив руки по бокам. Согните локоть пораженной стороны под углом 90 градусов. Держите локоть в боку и поверните руку наружу от тела. Задержитесь на мгновение и вернитесь в исходное положение. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #AROM #Взрослый #Начинающий #Стул #Независимый #Боковое_вращение #Плечо #Плечевой_пояс #Сидящий___стул