Двусторонняя растяжка подколенного сухожилия близко к стене

Лягте на спину, поставив ноги к стене. Поставьте ноги на стену. Переместите свое тело ближе к стене, используя руки для помощи. Попробуйте выпрямить ноги вверх по стене. Когда вы почувствуете растяжение задней части ног, задержитесь в этом положении. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Отведение #Взрослый #Начинающий #Здоровье_костей #Бедра #Независимый #Эспандер #Стоя #Сила #Сила___сопротивление_утяжеленный