Разгибание локтя, укрепление трицепса, лежа на спине
Неврология // #Неврология
Лягте на спину, руки по бокам.
Поднимите более слабую руку так, чтобы она была направлена прямо вверх.
Удерживая плечо неподвижно, согните локоть, опустив руку ко лбу.
Снова выпрямите локоть, чтобы направить руку вверх.
Старайтесь держать плечо неподвижным на протяжении всего упражнения.
Сложность: Начинающий
Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению:
#AROM #Регулируемый_цоколь_кровать #Взрослый #Руки #Помощник #Начинающий #Локоть #Разгибание #Неполный_SCI #Независимый #MS #SCI_C6 #SCI_C7 #Старший #Сила #Сила___эксцентриковая #Сила___выносливость_контроль #Сила___сопротивление_утяжеленная #Удар #Лежа_на_спине
1 view
48
4
1 month ago 00:00:50 4.8K
Гибкость плеч на 150% больше после этого упражнения
1 month ago 00:05:48 1
Реабилитация после операции на кисти Реабилиатция в клинике Пирогова Егорова Валерия Вячеславовна
1 month ago 00:00:27 1
Разгибание предплечья на трицепс с эластичной лентой
1 month ago 00:08:20 1
5 Упражнений в Которых Косячит Почти Каждый
1 month ago 00:03:21 63
Гиперэкстензия и пресс.
2 months ago 00:16:10 1
Упражнения для руки парализованной после инсульта. 12 лучших.
2 months ago 00:05:01 3
КАК НАКАЧАТЬ РУКИ 48см - подходы и повторения
2 months ago 00:11:32 1
Говорим спорту ОК. Эффективная тренировка для плоского живота за 10 минут
2 months ago 00:01:14 3
Зарядка для трицепсов. Доброе утро. Фрагмент выпуска от
2 months ago 00:21:51 1
ЛФК после травмы локтевого сустава (не разгибается/не выпрямляется) Упражнения при контрактуре локтя
2 months ago 00:24:54 6
О лечение локтя. Медиальный и латеральный эпикондилит. Повреждения трицепса. реабилитации от Дмитрий Головинский
2 months ago 00:01:36 710
Работаем над красивым рельефом рук без лишних объёмов
2 months ago 00:06:38 1
ЛФК для увеличения подвижности локтя после травм и операций | Доктор Демченко
2 months ago 00:10:43 1
БОЛИТ РУКА ОТ ПЛЕЧА ДО ЛОКТЯ 🔴 ДВУГЛАВАЯ МЫШЦА ПЛЕЧА (БИЦЕПС)
2 months ago 00:06:32 1
БОЛЬ В ЛОКТЕ: самомассаж и растяжка. Лечим дома эпикондилит от доктора Антон Епифанов
2 months ago 00:30:34 1
РАСТЯЖКА на ВСЕ ТЕЛО за 30 минут ДОМА | Расслабляющая Растяжка перед сном После Работы
2 months ago 00:09:16 1
50 лучших упражнений с функциональными петлями | Магазин WORKOUT
2 months ago 00:01:35 949
Поработаем над модным легким рельефом. Берите в руки пол-литровые бутылки и начинаем!
3 months ago 00:01:30 14.5K
Пушка упражнение для закачки локтевой мышцы.
3 months ago 00:01:35 785
Тренировка, которая будет полезна абсолютно всем, независимо от веса и возраста!