Разгибание локтя, укрепление трицепса, изометрия, лежа на спине

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Лягте на спину, подложив под плечо подушку или полотенце. Согните локоть под углом 90 градусов. Положите другую руку за предплечье, чуть ниже запястья. Постарайтесь выпрямить локоть, сопротивляясь движению другой рукой. Задержитесь в этом положении. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Регулируемый_цоколь_кровать #Взрослый #Руки #Начинающий #Локоть #Удлинение #Независимый #Подушка #Прочность #Прочность___изометрия #Лежа_на_спине #Полотенце