Разгибание локтя, укрепление трицепса, сидение - с сопротивлением ассистента

Неврология // #Неврология Сядьте прямо на стул с помощником рядом с более слабой стороной. Поднимите или попросите помощника поднять более слабую руку так, чтобы она была направлена вперед. Вложите свою руку в руку помощника и попросите их поддерживать вас за локтем. Немного согните локоть. Попросите помощника оказать некоторое сопротивление под вашим запястьем, пока вы пытаетесь выпрямить локоть, надавливая на его руку. Старайтесь удерживать тело неподвижно и не наклоняйтесь вперед во время выполнения этого упражнения. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Руки #Помощник #Начинающий #Стул #Локоть #Разгибание #Неполный_ТСМ #Независимый #MS #SCI_C6 #SCI_C7 #SCI_T1_L1 #Сидя___стул #Сила #Сила___сопротивление_взвешенная #Удар