Разгибание локтя, с пронацией/супинецией, лежа на спине

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Лягте на спину, расслабьте пораженную руку в перевязи и положите ее на подушку. Осторожно снимите стропу и дайте руке выпрямиться по бокам, поверните ладонь лицом вверх и лицом вниз. Делайте это в течение 2-3 минут, чтобы локоть растянулся. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #AROM #Взрослый #Руки #Начинающий #Локоть #Разгибание #Сгибание #Независимый #Коврик #Подушка #Расслабление_и_дыхание #Слинг #Растягивание #Лежа_на_спине